1. Зменшити струшування
Чи це є а рюкзак або а посланець сумка%2в плече ремінь не бути занадто довгий%2в інакше це буде легко причина надмірний тремтіння. Те правильна довжина з плече ремінь допомагає стабілізувати центр з ваги, так що м'язи з тіла буде не бути постійно пристосовано для постійно постійно зміна центр з ваги, і врешті-решт бути пошкоджений через до "перевтома".
2. рюкзак позиція не може бути занадто низько
Якщо ти хочеш а зручний рюкзак, сумка не може небудь нести занадто низький. для приклад, нижній край з рюкзак є найкращий в таз позиція. месенджер сумка є найкращий розміщений на талія бік, і верхній край з рюкзак є приблизно на положення з таз таз.
3. Це'с найкращий не не не носити ваш спина в сперед з ви
Чи це це є а посланець сумка або а рюкзак%2в це є найкраще не не несу це на ваш спина від а здоров'я точка з погляду. Тому що з сили%2в тіло воля нахиляється вперед коли спина є в перед з тіло, що легко до причина a "hunchback".
4. Зміна плечі регулярно
Кожен має свій свій улюблений звичка з рюкзаків. Експерти поради що якщо ви ви ви ви а месенджер сумка%2в ви повинні змінити ваші плечі регулярно%2с які можуть запобігти шийний і хребет напругатися.